Weeër fir séier Gewiicht doheem fir Fraen ze verléieren

Wéi séier Gewiicht ze verléieren? Am Kampf géint Extra Pounds ginn et vill Weeër fir séier Gewiicht ze verléieren doheem fir Fraen, déi op déi eng oder aner Manéier de Prozess vu schnelle Gewiichtsverloscht beaflossen.

Loosst eis e puer vun hinnen méi genau kucken.

wéi séier Gewiicht verléieren a Kierpervolumen reduzéieren

De Kierper botzen

Et ass zimlech effektiv als Method fir Gewiicht ze verléieren, a fir ze heelen an de Kierper ze verjéngeren, well et drëm geet Gëfter, Toxine, Steng, Schleim ze entfernen, déi sech zënter Joren accumuléieren, de Verlaf vun de metabolesche Prozesser stéieren. An déi lescht ass eng vun de wichtegsten Ursaache fir Iwwergewiicht.

Fir haut ze botzen si vill Weeër erfonnt ginn, rangéiert vun engem elementarem Einlauf a schlussendlech mat Übungskomplexer, reegelméissege Faaschten Deeg op bestëmmte Liewensmëttel oder Faaschten (natierlech, "op eng wëssenschaftlech Manéier").

Diäten

Vläicht déi populärste bei all Methode fir Gewiicht ze verléieren, awer net jidderee kann d'Kraaft a sech selwer fannen an hir Liiblings, awer schiedlech Produkter fir d'Figur opginn.

Haut ginn et eng grouss Varietéit vun Diäten. Ënnert hinnen kann jiddereen déi passendst Diät fir sech selwer auswielen, baséiert op senger Dauer, Effektivitéit, de Set vun erlaabt Produkter an dem Niveau vun "Strengheet".

Stroumversuergungssystemer

Am Géigesaz zu Diäten sollt dëse System am ganze Liewen agehalen ginn, an net fir eng spezifesch Period, well hir Ernärung genuch ausgeglach ass a gläichzäiteg keng Méiglechkeet gëtt extra Pond ze "iessen".

Haut ginn et verschidde Liewensmëttelsystemer, besonnesch getrennt Iessen a Vegetarismus.

Drogen

Haut kënnt Dir mat Oflagerungen op de Säiten deelhuelen mat Hëllef vu speziellen Kapselen, Tabletten, Pulver vu Medikamenter a Nahrungsergänzungen.

Si handelen fir den Appetit ze reduzéieren, aktiv Fettablagerungen ze verbrennen an metabolesch Prozesser normaliséieren.

Och gi benotzt Téi, Cremen, Lotiounen, Flecken.

Bad a Sauna

E Besuch an engem Bad oder an der Sauna ass e ganz effektive Wee fir Gewiicht ze verléieren, well sou eng Prozedur fördert d'Ouverture vu Poren an aktiv Schwëtzen.

Also, zesumme mam Schweess, gi schiedlech Substanzen, déi den normale metabolesche Prozess stéieren, gezwongen aus dem Kierper erausgeholl.

Pool

Schwammen ass e super Wee fir Gewiicht ze verléieren an allgemeng Gesondheet ze verbesseren. Wärend dëser Prozedur sinn all Muskelgruppen involvéiert, an aktiv Bewegung am Waasser ass e gudde Wee fir Fett ze verbrennen.

Et ass recommandéiert et fir Gewiichtsverloscht Zwecker a Kombinatioun mat anere Gewiichtsverloscht Methoden ze benotzen. Et ginn och Aqua Aerobic an Aqua Fitness. Allgemeng physesch Techniken fir verschidde Muskelgruppen a Waasser ze lueden si méi einfach ze maachen, an d'Resultat vun hinnen ass nach méi bedeitend.

Massage als Wee fir Gewiicht ze verléieren

Als sou sinn d'Massagesitzungen net geziilt op de Prozess fir Gewiicht ze verléieren, awer sinn en integralen Deel vum Kampf fir d'Schéinheet an d'Slimheet vum Kierper, well se hëllefen de Cellulite lass ze ginn a si entwéckelt fir metabolesch Prozesser a Gewëss z'aktivéieren vermeiden Haut ze vermeiden, besonnesch mat séierem Verloscht vum Kierpergewiicht.

Kierperlech Übung

  • Übung ass déi traditionellst Manéier fir Gewiicht ze verléieren. Dëst sinn Komplexe vu speziellen allgemenge kierperlechen Techniken fir ze strecken: Turnen, Fitness, asw.
  • Aktiv Sport: Tennis, Fussball, Spadséieren, Lafen, Vëlo, Aachterbunnen, Schi, Skates.
  • Kraaft: Hantel, Gewiichter, Hanteln asw.
  • Trainingen op Simulatoren: Rudder, Vëlofueren, elliptesch, multifunktionell, lafen, Kraaft, Stepper an anerer.

Otemübungen

Haut gëtt et mat grousser Freed ugesi vun deene Gewiicht verléieren, well et kee speziellt Wëssen, schwéier kierperlech a finanziell Käschte brauch. Et geet duer e Buch oder eng Scheif vu Videoübungen ze kafen: Body Flex, Oxisize, Qigong, Callanetics, Yoga, Pilates, Yogalates.

Léiert d'Grondlage vun der Atmung an der Bewegung a verléieren direkt doheem. Sou Gymnastik, als e Wee fir séier Gewiicht ze verléieren, wäert ganz effektiv sinn och wann Dir se all Dag fir op d'mannst eng hallef Stonn maacht.

Kleeder, Schong, Insoles

Haut kënnt Dir Kleeder (Hosen, Shorts, Broscht, Gurte) aus engem speziellen syntheteschen Material an Apdikten an um Internet kafen. Wärend dem Droe gëtt et erhéicht Schwëtzen an, deementspriechend, e Réckgang am Volume vu Probleemgebidder ("spueren" Analog vu kierperlecher Aktivitéit).

Et ginn och Schong ze verkafen, dank der spezieller Sole vun där, wann et geet, verschidde Muskelgruppen aktiv involvéiert sinn, wat zu der Erreechung vun enger méi getoner Silhouette bäidréit.

Et ginn och Insole fir d'Kierpergewiicht ze reduzéieren, déi sou entwéckelt sinn datt se op d'Punkte vum Fouss handelen, déi verantwortlech sinn fir d'aktiv Fettverbrennung.

Myostimulatioun

Myostimulatoren (Vibratiounsmassager) sinn haut verbreet ginn. Si sinn u verschidden Deeler vum Kierper befestegt a vibréiere mat elektreschen Impulser.

Als Resultat gëtt Energie fräigelooss, Fettzellen ofgebrach, a geschwächt Muskele gi betount a gezunn.

Wéi och ëmmer, d'Myostimulatioun soll begleet ginn duerch op d'mannst richteg Ernärung oder d'Benotzung vun anere Mëttele fir Gewiicht ze verléieren.

Ethnologie

Dës Kategorie bitt d'Benotzung vu Volleksrezepter fir Infusiounen, Abkochungen, Téi, Salben op Basis vun de Kaddoe vun der Natur. E ganz gudde Wee fir Gewiicht ze verléieren wann Dir et richteg benotzt a Kontraindikatiounen berécksiichtegt.

Zousätzlech kënne Bäder a Wraps (Algen, Hunneg, Lehm, Schockela, Uebst) der traditioneller Medizin zougeschriwwe ginn. Si kënne béid doheem ausgefouert ginn, wat hëlleft fir Finanzen ze spueren, an a Schéinheetssalonen.

Hypnose, Psychokorrektur

Et gi verschidde Méiglechkeeten fir Hypnose, awer Dir sollt net direkt fir dës Spezialisten falen, déi verspriechen e gewësse Code ze kreéieren an Iech vun Iwwergewiicht an enger Sessioun ze retten.

Korrekt Hypnos ass eng ganz effektiv Method fir dëst Zil z'erreechen, awer et ass gezielt fir méiglech Ursaachen vun der Quell vum Probleem vum Iwwermass ze fannen, wat Äert Ënnerbewosstsinn beaflosst.

A psychokorrektioun vum Gewiicht gëtt opgeruff Iech d'Weeër vun der Entscheedung virzeschloen, d'Haltung zu Iech selwer ze änneren, zu Ärem Liewen an Ärem Iessen. Dës Methode fir séier Gewiichtsverloscht sollten (op d'mannst an de fréie Stadien vum Gewiicht verléieren) parallel mat engem Besuch bei engem Ernärungsist goen, deen d'Physiologie vun Ärer Adipositas identifizéiere soll.

Akupunktur

Akupunktur beinhalt d'Auswierkung op verschidde Gebidder vum mënschleche Kierper, déi fir den Appetit verantwortlech sinn, fir en ze stompen an den Honger ze entlaaschten.

Akupunktur ass keen onofhängege Wee fir Gewiicht ze verléieren, et ass nëmme fir eng grouss Hëllef fir déi ze sinn, déi sech net am Iessen kontrolléieren.

Chirurgie

Chirurgesch Interventiounen an eisem Kierper fir et méi schlank ze maachen ass ëmmer nach den extremsten Wee fir Gewiicht ze verléieren, wann den Dokter, deen elo behandelt scho keen aneren Auswee gesäit fir engem Patient mat ënnerschiddlechen Grad vun Iwwergewiicht ze hëllefen.

Wéi och ëmmer, Fettentfernungsoperatiounen si ganz populär, well et gëtt näischt méi einfaches wéi ënner engem chirurgesche Messer ze goen an direkt déi gewënschten an attraktiv Formen ouni Diät oder Bewegung ze fannen.

Zu den heefegsten chirurgeschen Operatiounen an enger Klinik kann een ënnerscheeden: Liposuktioun, Verengung vun engem Deel vum Magen oder Reduzéierung vu sengem Lumen, Installatioun vun engem Elektrostimulator op de Mo fir den Appetit ze reduzéieren, souwéi d'Befestigung mat engem speziellen Drot fir de Onméiglechkeet zolidd Iessen ze iessen.

Gewiicht richteg verléieren a gesond sinn !!! Vill Gléck !!!